8 Maneras poderosas para desarrollar la Autodisciplina

 

Hoy quise tomar un simple, pero muy claro artículo del Blog de Jürgen Klaric, un emprendedor y motivador excepcional para empresarios y emprendedores; sobre todo en mi área: el Network Marketing.

 

La disciplina es fundamental para cualquier emprendedor, porque no es lo que haces mucho pocas veces lo que te hace crecer; sino pocas cosas pero constantemente, a diario y en un periodo prolongado, lo que te lleva a tener grandes cambios y resultados. Así que muy directamente te digo que copié el artículo y lo pegué tal cual, porque no necesito agregar ni quitar nada:

 

¿Sabías que las personas autodisciplinadas son más felices? Quienes tienen un mayor autocontrol pueden tomar con facilidad decisiones con las que se sienten satisfechos.

 

Este comportamiento necesita del continuo ejercicio de dejar los impulsos y los sentimientos fuera al momento de hacer una elección. Te dejo acá algunas prácticas eficientes para tener más fuerza de voluntad:

 

1.- Conoce tus debilidades

Las debilidades son distintas en cada persona. El hecho es que, si no las conoces, es más fácil que te dominen. El error frecuente es pretender que no tienes vulnerabilidades o intentar ocultarlas. Visualiza qué es lo que necesitas enfrentar.

 

2.- Aléjate de las tentaciones

No le presentes a tus debilidades oportunidades para vencerte. Elimina de tu entorno todo lo que pueda ser una potencial tentación para ti. Identifica si son situaciones o personas y toma tu distancia.

Las tentaciones son una distracción. Resistirte a ceder ante ellas consume energía que podrías estar utilizando para alcanzar tus metas. Hay un refrán que dice, “fuera de la vista, fuera de la mente”.

 

3.- Establece tus metas

Antes de trazar el camino, asegúrate de saber hacia dónde te diriges. Primero establece qué es lo que quieres lograr. Ahora, puedes trazar un plan para llegar ahí.

Si tienes claro lo que quieres alcanzar, vas a identificar mejor las actitudes y las acciones que debes evitar para llegar ahí.

 

4.- Crea hábitos sencillos

Es posible que te sientas abrumado por los cambios grandes que debes hacer. No te compliques. Da un paso a la vez. Establece objetivos pequeños. Cuando los domines, ve agregando más a tu lista.

Cuando menos te des cuenta, habrás logrado cambios significativos. La disciplina no exige un esfuerzo enorme y de golpe, sino uno pequeño y constante.

 

 

 

5.- Aliméntate bien

Cuando a tu cuerpo le faltan nutrientes, hay una baja de azúcar en la sangre y es más fácil perder el autocontrol. De ahí viene la sensación de irritabilidad al sentir hambre.

Tu capacidad de concentración y enfoque se debilita. Entonces es más fácil que tomes decisiones impulsivas.

 

6.- Cree que sí puedes

La fuerza de voluntad es el ingrediente principal de la autodisciplina. Un estudio de la Universidad de Stanford mostró que la fuerza de voluntad de una persona responde a lo que ella cree al respecto. Si te dices a ti mismo que no vas a poder lograr algo, seguramente no lo harás.

 

7.- Prepara un plan B

Una técnica de los psicólogos para aumentar la fuerza de voluntad es la “intención de implementación”. Consiste en anticiparte a las situaciones difíciles que vas a enfrentar.

Prepara un plan de acción. Así, vas a llegar a los desafíos con una solución y no te arriesgas a tomar una decisión inmediata basada en tus emociones. Tu mente sabrá qué hacer y evitarás perder el control.

 

8.- Premia tus logros

Crea tu propia motivación. No menosprecies el esfuerzo que te tomó llegar hasta donde ahora estás. Cada vez que vayas logrando tus objetivos de autodisciplina, prémiate.

Piensa que al final del camino hacia tus metas te espera algo que te causa emoción. Tendrás una mejor disposición a seguirte esforzando. Conforme alcances una meta, podrás irlas renovando.

 

Me encanta este hombre, porque su experiencia lo ha llevado a concretar muchas cosas y lo mejor de todo, es que tiene la enorme capacidad de compartirlo! 

 

Claramente estos 8 pasos te llevarán a trazar un mejor camino. Lo importante es que tengas claro dónde quieres llegar.

 

Cuando yo comencé a emprender y trabajar de manera independiente, decía "yo no sé vender", "a mí no me gusta vender", "yo no quiero vender"... Y la verdad es que con el correr de los años, me he dado cuenta que si quieres emprender, TIENES que saber vender.

 

Las ventas están en todo, no es sólo la transacción por la compra de un producto o servicio. También vendes cuando te vistes, cuando negocias con tus hijos, marido, padres; cuando quieres pedir un aumento de sueldo; cuando tomas decisiones con tu equipo de trabajo. Todo es venta. En este sentido, te recomiendo un gran libro de Jürgen Karic, llamando "Véndele a la Mente, no a la Gente".

 

Con esto, espero haber aportado un granito más en tu camino hacia la libertad. Recuerda siempre que quieras emprender, evaluar una oportunidad de Network Marketing, a modo de comparación con lo que estás planeando. Tener más alternativas en la mano, te amplían el contexto para una mejor decisión.

 

Si te gusta este artículo, compártelo! Y si quieres recibir más tips y contenidos de este tipo, suscríbete aquí> , contáctame> escríbeme> si puedo ayudarte en algo más. Te espero!

 

Las almas emprendedoras estamos cambiando al mundo!

 

Ale Larenas

www.alelarenas.com

 

 

 

 

 

 

Tags: